岡田准一は現在筋肉をつけすぎ！いつ頃つけたのかやキッカケ、筋トレ方法を紹介

イケメンすぎる顔立ちと演技力で、ジャニーズの枠を飛び越えて俳優としても評価の高い岡田准一さん。そんな岡田准一さんの現在の筋肉が、つきすぎてヤバいと話題になっているようです。

なので今回は、岡田准一さんの現在の筋肉つけすぎ画像を紹介していきます。

またいつ頃から筋肉をつけすぎたのかや、筋肉をつけたキッカケ、それから筋トレ方法を紹介しますので、是非ご覧下さい。

岡田准一は現在筋肉をつけすぎ

ではまずは岡田准一さんの筋肉つけすぎ画像を見ていきましょう。

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確かにこれは筋肉つけすぎかもしれません。岡田准一さんの身体は体脂肪が少ないのですが、筋肉のつけすぎで太って見えてすまいますよね。

では、昔の岡田准一さんの体型はどうだったのかを見てみましょう。

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現在の体型よりも華奢ですね。ですが、こちらの方が女性受けしそうです。まあどちらにしてもイケメンであることには変わりませんけどね。

筋肉をつけすぎた理由はテレビドラマで格闘技を習ったから

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現在の岡田准一さんは筋肉をつけすぎていますが、そもそも筋肉をつけた理由は、２００７年に放送されたドラマ「SP 警視庁警備部警護課第四係」で撮影にために格闘技を習ったからです。

このドラマで格闘技を習うのですが、それがキッカケで格闘技にハマってしまったとのこと。

ドラマ撮影のために習った格闘技は、ジークンド・フィリピン武術「カリ」・護身術 クラヴマガです。

ジークンドは、ブルース・リーが考案した打撃・投げ・極めなどの全局面で戦うことを想定した総合技術体系です。

フィリピン武術「カリ」は、ヌンチャクや棒術など武器術を含む総合格闘技のことです。これも映画の中でブルース・リーが実践していましたよね。

護身術 クラヴマガは、世界最大の紛争地帯をかかえるイスラエル軍のためにあみ出された、「生き残るための戦闘術」です。

クラヴマガの特徴は実践を徹底的に意識しており、ナイフや拳銃を保持していると想定したトレーニングを行うそうです。

この格闘技を徹底的に習い、ジークンドー、カリ、USA修斗のインストラクターの資格を取得するほどまでになりました。

ちなみに修斗とは、新日本プロレスで活躍していた、初代タイガーマスクの佐山聡さんが１９８４年に立ち上げた格闘技です。

ショーであるプロレスとは違い、スポーツを目指したつくられたもので、投・打・極を回転させるというのがコンセプトのようです。

USA修斗は基本的に同じで、アメリカに支部があるという違いとのこと。

インストラクターの資格を取得するほど、徹底的にやり込んでいたのならこれだけの筋肉になっても不思議ではありませんね。

筋肉をつけすぎた筋トレ方法

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では筋肉をつけすぎた岡田准一さんの筋トレ方法を紹介します。

骨を意識した筋トレ

岡田准一さんは骨を意識した筋トレ方法を重要視しているそうです。

どういうことかというと、普通部分トレーニングであれば鍛えたい部分だけ意識しがちですが、岡田准一さんの場合は、部分トレーニングであっても、体全体の筋肉と骨が繋がって鍛えられているイメージで鍛えるのだそうです。

このことを、番組「TOKIOカケル」に出演した際に発言し、松岡昌宏さんに「もうね、レベルが違うのよ」と言われていました（笑）

８の字運動

「胸と骨盤を“８の字”に動かす意識があると、身体が巧く遣えます。」
by岡田准一さん。 pic.twitter.com/4RL7TYUlvA

— 三増 紋右衛門（新春のお祝いに独楽は如何ですか？ (@mon_emon) October 14, 2015

岡田准一さんは８の字運動というものをしていて、効果としては、腰回りの筋力アップに効果が期待できるそうです。

やり方としては足を肩幅に開いて立ち、お腹とお尻を意識して腰を前後左右に動かして、おへそで８の字を描くように動かすとのこと。

この運動をすることで、ウエストの筋肉に効率よく負荷をかけることができ、さらに腹筋運動とは違い腰に負担をかけずにすむので、安全に鍛えることができるそうです。

トカゲ体操

トカゲ体操は、トカゲのように這いつくばって動くトレーニングです。

このトレーニング効果は、腰を左右に揺れることで、股関節の可動域が広がることにより、体のコリをほぐしたり、さらにはインナーマッスルの強化にも効果的とのこと。

このトレーニングは見てる分には面白い感じですが、実際やるとかなり疲れるようです。

このような筋トレ方法でもわかりますが、岡田准一さんはできるだけ体を痛めないような筋トレを実践していることがわかりましたね。

筋肉のつけすぎで「図書館戦争」の番宣で顔が変と言われてしまう

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岡田准一さん筋肉のつけすぎで、映画「図書館戦争」の番宣で顔が変と言われてしまうことがありました。

出典：yahoo知恵袋

この質問の閲覧数は５０９０件もあったので、多くの人がそう思っていたようです。

ではその番宣の時の岡田准一さんを動画で見てみましょう

オールスター感謝祭 図書館戦争番宣
岡田准一VTR出演シーン(*´∀｀) pic.twitter.com/TPDES50I6u

— ちろ@森田さんのくるぶし護り隊 (@chiropu_29) October 3, 2015

これは確かに筋肉のつけすぎで顔がへんに見えてしまっていますね。

この図書館戦争の番宣時は、次の出演作「海賊とよばれた男」が戦前から戦後にかけての作品ということもあり、幅広く年齢が変わることから恰幅の良い体格にしたと言われています。

ちなみに図書館戦争では、絞るかどうかを悩んだそうですが、教官から隊長という立場の変化をガッチリした体格で表現をしたいということから、あえて絞らなかったそうです。

このように、岡田准一さんがあえて筋肉をつけてガッチリした体格をしていたのは、役作りでもあったようですね。

筋肉つけすぎの岡田准一だが、意外に世間では高評価

出典：oricon news

ところで筋肉つけすぎの岡田准一さんのことを世間はどう思っているのでしょうか。

岡田准一の筋肉すげー pic.twitter.com/YoCvghKeD4

— 逆襲に燃えるジンバブエの大富豪@自称アナーキスト (@ZEZETOWN46ASUKA) January 12, 2020

岡田准一くんって筋肉ゴリラなイメージしかなかったんだけど、歌声聴くとアイドルなんだな…と改めて思わされる

爽やかで聴きやすいのは坂本くんもだけど

— 🎃-鳴。’20-🗼 (@___nttt) November 19, 2019

岡田准一の筋肉が凄すぎて爆笑したし、アクションもすごくて笑いが止まらない
いい感じでおじさんになってきてるし、楽しみだよ岡田准一 #ザファブル

— philmore ふぃる (@PhilPhilmore) June 26, 2019

岡田准一の筋肉に関しては長野博による「岡田の筋肉は筋トレでついた筋肉じゃなくて戦ってついた筋肉だから…。」って証言がホント狂気の沙汰で好き。

— tomoru (@feelsogood31) October 13, 2017

岡田准一の筋肉「あの‥‥衣装ツーサイズ小さいです」
岡田准一の身長「ワンサイズでかいわ」

— ぴんぽん (@pinpon_0812) August 18, 2017

岡田准一の筋肉いけめんやん😳
身長もいい感じ。パーフェクト👏👏

— しらこと*゜ (@shiraki_nirvana) January 18, 2017

岡田准一。
ほんとにこの人の筋肉の付け方を学びたい。
岡田准一スキ。

— ゆーか (@hnysj2573) November 29, 2016

岡田准一さんの筋肉のつき方をスゴいと思っていたり、その筋肉がカッコイイと思っている人が多いようですね。

筋肉をつけすぎた岡田准一は本物のSP並みに強いのか？

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ドラマ「「SP 警視庁警備部警護課第四係」で格闘技を習い、筋肉をつけすぎた岡田准一さんですが、そもそも本物のSP並みに強いのでしょうか。

調査したところ、まず本物のSPは全員剣道もしくは柔道が３段以上が必要となるそうです。

岡田准一さんは格闘技のインストラクター資格を取得していますが、あくまでタレントなので、格闘技のように試合はしません。

また俳優ということもあり、あまり筋肉のつけすぎないように、コントロールしろと監督に言われていたそうです。

これらを見るに、もし本物のSPと岡田准一さんが戦えば、本物のSPが圧勝する確率が非常に高いです。

ですが、俳優の枠にとらわれず、岡田准一さんがガチでトレーニングを積んだら、本物のSPよりも強くなりそうではありますね。

岡田一門メンバーを紹介

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岡田准一さんは「美しい体を作る岡田メソッド」を考案していて、そんな岡田メソッドを師事している芸能人が年々と増えているそうなので、その岡田一門を紹介していきます。

●田中圭

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田中圭さんが岡田一門に入ったキッカケは映画「図書館戦争」で岡田准一さんと共演したからのようです。

岡田一門に入った田中圭さんは、「しんどいんですよ。岡田さんがトレーニング大好きで・・・（笑）」と本音をポロリしていました。

●福士蒼汰

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福士蒼汰さんも映画「図書館戦争 」で岡田准一さんとの共演がキッカケで岡田一門に入門しています。

福士蒼汰さんは岡田准一さんと同様、ジークンドー、フィリピン武術のカリ、USA修斗などのトレーニングを行っているそうです。

●生田斗真

出典：シネマトゥデイ

生田斗真さんは岡田准一さんと同じジャニーズ事務所だったということから誘われ、岡田一門のメンバーとなります。

生田斗真さんは番組「メレンゲの気持ち」で岡田准一さんとは師弟関係を語るなど、岡田准一さんのことをリスペクトしているみたいですね。

●大野智

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大野智さんも岡田一門に入門しています。そこで修斗を始めたとのこと。しかも驚いたことに大野智さん本人から言いだしたのだとか。

大野智さんはポーッとしている印象でしたが、心の熱い一面も持っていたのですね。

●八乙女光

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八乙女光さんもジャニーズ事務所ということもあり、岡田准一さんにジークンドを紹介されて練習に励んでいるようです。

まとめ

 出典：oricon news

では今回の記事をまとめていきますね。

●岡田准一はドラマ「SP 警視庁警備部警護課第四係」での関係で格闘技を習いジークンド・フィリピン武術「カリ」・護身術 クラヴマガを習得

●筋トレ方法は、筋肉ではなく骨を意識する筋トレ、腰回りの筋力アップが期待できる８の字運動、トカゲのように這いつくばって動くトレーニングを行っている

●映画「図書館戦争」の番宣で、筋肉つきすぎて顔が変と言われるが、あれは役作りだったことが判明

●本物のSPと岡田准一が本気で戦った場合、本物のSPが圧勝する確率が高い

●岡田一門メンバーには、田中圭・福士蒼汰・生田斗真・大野智・八乙女光などがいる

今回は、岡田准一さんの筋肉について紹介しました。多少筋肉がつきすぎていますが、結局イケメンなのでカッコイイことには違いありませんよね。

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